加拿大孩子活跃健康度排名落后,你家孩子呢?

多伦多妈妈网编 作者:虎小久 来源:原创 2018-11-27 08:51
加拿大,已经习惯了欧美各种排名,把我们排在前面,可是最近有一个咱加拿大自己的排名,我们是大大落后了。 什么呢? 就是孩子的 ..
加拿大,已经习惯了欧美各种排名,把我们排在前面,可是最近有一个咱加拿大自己的排名,我们是大大落后了。
 
什么呢?
 



 
就是孩子的活跃健康程度。你家孩子有多Active?
 
总部在渥太华的非盈利机构“活跃健康儿童全球联盟”(Active Healthy Kids Global Alliance),给全球49个国家做了个排行,在儿童身体活动上,加拿大只得了D+,在体能素质上,只得了D。
 
全球做得最好的是谁呢?
 
斯洛文尼亚和日本。他们的孩子,在身体上,在体能上,是最活跃的。
 
 
这一代孩子活动少,是全球普遍现象
 



 
大家都知道,我们那一带,没什么电脑、手机,平日除了看书,就是出去做体育活动,偶尔可以去逛录像厅。可是现在的孩子,整天玩电脑、打游戏,一天到晚盯着屏幕看。因为住房问题,社区也越来越小了,绿地都用来盖房了,能玩的地方少了。家里各种电器,孩子做家务也越来越少了。
 
总之,就是活动少。新英格兰有本医学杂志还称,历史上第一次,这一代小孩比上一代平均寿命要低2-5年。
 
 
孩子一天多少活动合适?
 
根据加拿大《儿童及青少年(5-17岁)24小时活动指导意见》 ,孩子每天出汗的运动,至少要一小时以上,一周至少三天这样。久坐不动盯着屏幕,无论是看电脑、玩手机、打游戏,每天不应超过2小时。
 
总部在多伦多的加拿大公益机构ParticipACTION,进一步把活动锻炼分为三类:
 
1、心肺充沛型(VIGOROUS-INTENSITY),比如跑步、游泳、骑自行车等,这些活动可以加快你心跳频率,让你喘不过气来,大汗淋漓。
 
2、骨骼成长型(BONE STRENGTHENING),比如跳高、跳远、打球等,这些活动可以增加骨骼密度,刺激骨骼成长。
 
3、强健肌肉型(MUSCLE STRENGTHENING),比如引体向上、俯卧撑、举重等,这些活动,可以锻炼肌肉,提高肌肉的力量。
 
 
根据他们的测算估计,加拿大5-17岁孩子中,只有35%的孩子达到需要的活动量,3-4岁的孩子中,只有62%达到需要的活动量。而51%的孩子,花在久坐盯屏幕的时间,超过了合适的程度。
 
 
活动少,不仅仅是身体健康问题,还有聪明问题



 
我们前段时间,发了个《加拿大标准:怎样算最聪明小孩?》 ,讲到加拿大的“六艺”,通过Physical(运动)、 Musical(音乐)、 Social(社交)、 Linguistic(语言)、 Logical(逻辑) 和Visual(视觉)六个方面,来综合评估这些小孩的聪明程度。
 
运动是不可或缺的。身体、头脑、情感、智慧、心灵,是紧密相关的。身强则志坚,身强则头脑也清晰,身强则情感也没那么脆弱对吧?身强,可以促进大脑发育。身强,人有精气神,形象更好,更加自信不是吗?
 
总之身强,有太多好处。不只是健康问题。
 
 
华人六艺,活动也占了三分之一



 
我们也讲到《现在的孩子,怎样才算“六艺皆精”?》 ,先秦艺“礼乐、射御、书数”。其中,“书数”可以看做academic,我们华人孩子的强项;“礼乐”呢,可以看做art,品质和艺术修养,我们华人孩子也还不错;“射御”就是运动了。
 
除了体育、武艺,意思能文能武,还有就是户外活动,读万卷书行万里路。古人十分提倡游学,除了学,还贵在一个游字。
 
这是先秦时期的贵族教育,可是到咱现在呢,是不是羸弱了很多?咱们华人孩子除了学习成绩好外,也学到了老外孩子的Social,即社会活动一项,但是在体育活动锻炼上,据我观察,还是有所欠缺的。
 
家长送孩子上周末兴趣班,也以艺术为主,体育方面似乎少一点。比如射箭、柔道、跆拳道、空手道、武术、篮球、足球、棒球、冰球等。
 
虽说这几家机构给出的统计,加拿大孩子活动锻炼方面,排名较低,但老外孩子,还是经常看到踢球打球的,户外活动相对丰富。每到周末,在公园里,三哥孩子和穆斯林孩子,也比咱玩得多,这是我的一个直观观察。
 
加拿大孩子如今活动少,咱们华人孩子,感觉更少。
 
 
重视功利,忽略了仁爱精神
 



 
先秦六艺中,华人孩子在academic、art方面都很出色,Social也学到了不少,除了活动(Physical)缺乏外,还有一个比较大的忽略,就是仁爱精神。
 
在上期《挚友》 中,我专门论述了这个话题,这里不再做多阐发。是什么?仁者爱人也。心中有人,推己及人。能牺牲自己帮助他人、为社区服务,此为义。心中有人,有义,自然会有礼,懂得尊重他人。
 
一个孩子,也许academic、art很出色,Social也很厉害,甚至很有leadership,但一不小心变杨康,就是因为缺乏仁爱精神(service、volunteering、contribute)。而academic、art、Social都差一点,甚至没有leadership,但因为有仁爱精神,成为侠之大者,就是我们喜欢的靖哥哥。
 
这就是举个例。孩子即使聪明,但本性在此区分。“加拿大六艺”比最聪明的孩子,那六个方面,其实都没有讲到“仁”或“礼”或“道”或“德”这个根本。有可能你选出个最聪明的孩子,却不是个最好的孩子。
 
一不小心选出个杨康,不是不可能的。你说杨康各方面出众,当上丐帮帮主,是丐帮之福么? 话说远了,扯到金老爷子 上了。
 
 
 
 
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