• 怀孕了准妈妈最常担心的10件事

  • 2014-01-14   梨花姐姐 来自加拿大 1372

    第一次当妈妈,心情难免有些紧张,这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事,请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑,希望准妈妈们都能放下包袱,轻松做妈妈!


      烦恼1:会不会流产或早产?
      怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌,怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼,唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。
      怀孕前3个月预防流产
      1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致,是一种自然淘汰,准妈妈不必强行保胎。
      2.有习惯性流产的孕妇,应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕,从怀孕前就应该接受医师的指导,按时产检,重视怀孕各个环节。
      3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感,应立即就医。
      4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药,也不要硬扛,要告知医师自己怀孕的事实,请医师开合适的药。
      5.注意休息,不可过度疲劳。
      怀孕后3个月预防早产
      1.不提重物或去拿高处的东西,生活作息正常,注意休息,保持心情愉快。
      2.减少性生活,如有早产征兆应禁止性生活。
      3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出,以免被碰到;上台阶时一定要抓好扶手,一步一步地踩稳。
      4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况,要立即就医。
      5.如有早产征兆应配合医师,绝对卧床休息,避免一切危险行为。
      6.如果前胎有早产情况,此胎更要小心注意。


      烦恼2:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?
      妇产科主治医师徐瑞祥表示,根据统计,有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或一吃完食物马上就吐了出来,这是正常的生理反应,大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院治疗的程度。
      贴心建议
      1.以平常心对待孕吐反应,鼓励自己战胜孕吐,保持好心情。
      2.少量多餐;多变换食物的花样或改变烹调方法,开动脑筋让自己多吃一点。
      3.远离不喜欢的味道,避免吃油腻食物。
      4.饭后不要立即躺下。
      5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。


      烦恼3:要不要辞掉工作?
      如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产了;而如果孕妈咪一切正常,则可从各个角度来衡量继续工作的利弊,作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈,可供孕妈咪参考:
      辞掉工作派
      *因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以决定辞掉工作。
      *因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。
      *公司环境不适合怀孕,到处都是烟味及噪音,考虑到胎儿的健康,决定辞掉工作。
      *没有想很多,一怀孕就辞掉了工作,因为不想让自己太辛苦。
      继续工作派
      *虽然怀孕初期身体不太舒服,可是到了中期就好多了,可以坚持照常工作。
      *家里少一个人赚钱,经济状况就会差很多,感觉自己的身体还可以,所以坚持工作。
      *不工作,自己一个人待在家里实在无聊,有工作反而有寄托。
      *不舒服时会请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。


      烦恼4:怀孕期间该怎么吃才好?
      现代人营养过剩者多,基本上不用担心营养不足,因此,孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。
      贴心建议
      1.  怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有:绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。
      2.  孕妇一天的钙摄取量为1500毫克,钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶,并多吃小鱼干、黄豆制品等。
      3.  有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
      4.  多吃蔬菜、水果,可减少便秘的发生。
      要避免的饮食问题
      1.有水肿问题者,应减少盐分摄取。
      2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求医师的协助,调整饮食内容。
      3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。
      4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先征求医师的意见,不宜自行购买服用,以免服用过量。


      烦恼5:胎儿健康吗?
      “我的宝宝健康吗?”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗?”宝宝出生之前,因为隔着肚皮,妈咪看不到,所以会很担心宝宝的情况,特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈,会更加担心宝宝的健康状况。
      想要了解宝宝健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾之下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。
      *阴道出血。
      *发烧。
      *剧烈腹痛。
      *排尿减少或疼痛。
      *胎动减少或消失。
      *严重浮肿。
      *身体异常不适等。
      贴心建议
      1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。
      2.通过超声波检查,医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解,知道胎儿的发育情况。
      3.怀孕期间应该尽量避免危险因素,如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等,才能使胎儿正常发育。


      烦恼6:胎动怎样才正常?
      初产妇通常在16~20周可感受到胎动,随着胎儿的成长,胎动也会越来越明显。胎动是孕期胎儿健康的一项重要指标,建议准妈妈怀孕6个月之后开始自行测量胎动。
      准妈妈通过自己测量胎动能留意到胎儿发出的警讯。如果12小时之内胎动少于3次,或比前一天减少了50%,甚至停止,就可能与胎儿窘迫有关,必须立即就医。
      不过,很多时候可能只是准妈妈忽略了胎动的发生,并不代表胎儿出现了问题;胎儿睡觉的时候也没有明显的胎动。这些都不需要过于担心。
      胎动的算法
      1.如果可察觉胎儿白天有10次左右的胎动,通常就没什么问题。
      2.每天早中晚各固定一个小时来测胎动,如果平均每小时有3次以上的胎动,就算正常。
      3.如果某一天感觉胎动的频率有明显异常,建议就医检查。


      烦恼7:怀孕期间感冒了,怎么办?
      孕妇患感冒是较常见的问题,有些人因为担心吃药会使胎儿受影响,甚至不去就医,自己待在家里硬扛,其实,这样反而会对胎儿健康造成更大的危害。
      美国食品与药物管理局根据药物对胎儿的危害性将其分为5级。徐瑞祥医师表示,医师会避免给孕妇使用D、X级药物,孕妇只要遵循妇产科医师的建议,就能够安全地用药;如果孕妇坚持不就医,使普通感冒病情加重而不得不使用某些药物,就会给宝宝带来更大的危害。
      贴心建议
      1.如果在不知道怀孕的情况下使用了某些药物,可记下药品的名称、所用剂量、用药时间,请医师评估所用药物的安全性,再考虑合适的做法。
      1.  孕妇不可自行购买成药,生病时应找妇产科医师。
      2.  有慢性病孕妇不可任意停药,应由医师建议合适的用药方式,否则影响可能更大。
      药物分级
      A级药物:已在人体上进行过病例对照研究,证明对胎儿无危害。
      B级药物:动物实验有不良作用,但用于人类尚缺乏很好的对照研究。
      C级药物:尚无很好的动物实验及用于人类的研究;或已发现对动物有不良作用,但用于人类尚无研究资料。
      D级药物:对胎儿有危险,但孕期因需使用,其利大于弊的药物。
      X级药物:已证明对胎儿弊大于利,可致畸形或产生严重的不良作用。药品说明书中都有明确标示。


      烦恼8:孕期阴道反复感染,真苦恼!
      正常的阴道分泌物应该是乳白色或无色透明、无味或略带腥味,如果阴道分泌物出现乳酪状、泡沫状或脓状,颜色变为黄绿色或绿色、有异味,并且外阴瘙痒,就有可能是阴道感染,必须就医治疗。
      怀孕期间因为阴道环境发生改变,比非孕期更容易患阴道炎。发生阴道炎时及时就医,足量用药,可以在较短的时间内治愈;如果不就医治疗,导致阴道炎不断加重,不仅影响生活,少数情况下还会造成胎膜早破等并发症。由于孕期机体免疫力降低,阴道炎常会复发,复发时要重复治疗。
      贴心建议
      1.穿棉质、透气的内裤,必要时可一天多更换几次。
      2.内裤最好在太阳底下晾晒杀菌。
      3.生活作息规律,避免熬夜,增强身体抵抗力。
      4.不使用卫生护垫,若使用必须经常更换。
      5.应减少摄取辛辣等刺激性强的食物。


      烦恼9:剖宫产还是自然产?
      生产是一个自然的过程,除非孕妇有不适合自然产的因素,否则医师都会建议正常孕产的妈妈选择自然产。
      下面提供自然产和剖宫产优缺点的比较表,让妈妈可以对此有一个清楚的认识。
      自然产VS。剖腹产优劣比一比
      自然产
      优点
      ·产后恢复快,当天或隔天即可下床,3天后可出院。
      ·并发症少。
      ·仅会阴部可能会有伤口。
      ·经由产道的挤压,可增强胎儿的肺部功能。
      ·花费较少。
      缺点
      ·产前会有阵痛。
      ·预产期不一定,最后几周处于备战状态中。
      ·产程时间长,可能有突发状况。
      ·有的孕妇担心阴道变松弛(可做凯格尔运动改善。除非多胎次,否则影响不大。)
      剖宫产
      优点
      ·生产过程快,少疼痛。
      ·可以安排生产时间。
      ·避免难产导致母婴的危险。
      ·阴道不受影响。
      缺点
      ·伤口发生感染的机会较高。
      ·产后恢复期长,通常需住院一星期,术后需长时间卧床休息。
      ·并发症多。
      ·剖宫产儿呼吸系统并发症多。
      ·再次怀孕时,子宫破裂的危险性较高。
      ·费用较自然产高。


      烦恼10:产后身材会恢复吗?
      怀孕时的体重增加情况与产后身材恢复有密切的关系,徐瑞祥医师建议,孕前体重正常的孕妇孕期体重增加11~13千克为宜,如果孕妈咪体重增加过多,对于产后身材恢复有很大的影响。
      一般情况下,如果产后有规律地做些运动并注意饮食,再加上产后妈妈要担负起育儿的重任,很多女性可以在半年至一年左右恢复孕前身材。
      贴心建议
      1.建议怀孕初期体重应增加约1~2千克;中期体重每周增加0.25~0.35千克,一共增加4千克左右;后期则平均每周增加0.5千克,一共增加6千克左右。
      2.产后尽量哺喂母乳,可消耗热量。
      3.坐月子期间,饮食不要过量。4.积极地运动并注意饮食内容,将有助于身材恢复。
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