• 多伦多我形我塑女子健身队第35期报名

  • 01-06   妈妈网 来自加拿大 135





    非盈利机构“我形我塑女子健身队”创建于2008年。十多年坚持下来,每周日姐妹们给自己留有了一个半小时的锻炼空间,通过健身训练,让我们的身心得到了锻炼,更大的收获是结识了志同道合的好姐妹们,为了家人为了自己,只要我们努力坚持,一定会有更大的收获!姐妹们加油!!




    第35期开始报名了啦!希望大家广而告之!谢谢!

    训练时间:2019年1月6日—2019年3月31日 ,每周日7:00—8:30pm

    场地:Ellesmere CC Gyms 1&2 (B )(Costco对面社区中心内)
    地址:20 Canadian Rd., Scarborough ON
    场地费: $60 ,老队员$50

    联系电话:647-669-8180





    训练内容:

    7:00 - 7:10 热身 (pump it up, core rhythms 或者 zumba)
    7:10 - 7:30 中速健身舞 (pump it up, core rhythms, zumba 或者 hip-hop等)
    7:30 - 8:00 快速或者有针对性的腰腹健身操 (pump it up. core rhythms 或者 hip-hop等)
    8:00 - 8:05 休息
    8:05 - 8:30 垫上腰腹及臀部训练 + cool down。

    场地是木地板,请带瑜伽垫子、1磅哑铃,请穿运动鞋。
    记住带水。

    谢谢大家,周日见!


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